2025.03.23
昨日の記事で良質な睡眠で絶好調と書きましたが、キックに週５行ってるもんだから食欲もすごくて体重が過去最高を記録してしまいました。
73.4キロ。
年始の調子悪くてあまり食べられなかった時は69.9キロでしたから、3.5キロも増量です。
ちなみに吉川メソッドに通って糖質制限と筋トレ、有酸素運動をバッチリやっていた時、最低体重は63.8キロ、体脂肪は15％くらいまで行ったことがあります。
今は体脂肪は22〜3％くらいをウロウロ。
ヤバいですね（汗）
今は糖質制限をやっているとは言えない食事内容で、昨晩こんなものを食べてしまいました。
激メンの大盛！
メンマがレトルトパックなのが良いのよね〜、激メン！
最強のポテチ、フラ印のポテトチップス（塩味）
僕は小学校の卒業アルバムに好きなもの「K・ラーメン」と書くほどのカップラーメン好きでした。
そして一番好きだったのは激メン。
なんか格が違う感じ。
小学生の舌にジャストフィットね。
今でも美味しく感じます。
ちなみにその卒業アルバムを見た母から、
「アンタ、カップラーメンのカップは C（シー） よ」
とツッコまれ、才能の限界を今感じています。
そして今一押し、「フラ印のポテトチップス 塩味」ね。
最強のポテチです。
これまた格が違う。
のり塩とか他の味もあるんだけど、断然塩味！
ヤバい、止まらない！！
糖質制限をきっちりやっていた頃は絶対NGな食材なんですけど、その反動が今出てます（笑）
しかし！
コロナウイルスに対抗するために、まずは体調管理。
今も体調良いですけど、糖質制限するともっと絶好調になることは経験から知っていますし、キックのためにもあと体重を５キロ落としたいのでまた発動します。
糖質制限２週間チャレンジ！
食事は完全に糖質制限で、早朝はキックに当然行きます。
これでどこまで健康になれるか。
体脂肪・体重はどこまで減るか、２週間で。
そのまま続けるかは終わった後に決めます。
一緒にやってくれる方、大募集！
開始は2/4の火曜日の朝食からにしますので、参加をお待ちしております！
健康になってコロナウイルスに対抗しましょう！！
健康こそ、対抗するための一番の方法です。
糖質制限は正しく行わないと健康を害しますのでこれを参考に。
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