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2024.07.28
ここ1ヶ月ほどすごく体調が良いのです。
早朝キックボクシングにも平均週４ほどで行けてるし、日中の重だるい感じがまるでない。
ここまで体調の良さをキープ出来ているのは6年ほど前に糖質制限をしていたとき以来かも！？
お酒を飲むと翌日「ぐでー」っとなってしまって飲むのが怖くなってしまっていたここ数年なのですが、そんなこともまるでないです。
1ヶ月ほど前に「バナナを食べて体脂肪が減った」という記事を書いたのですが、それ、まだ続いてます。
20％以下の表示がすごく多い。
お腹の感じと（笑）体重からするとそれほど変わってないのですが、これは内臓脂肪が減ったと言わざるをえないですよ！
実際、体組成計の内臓脂肪の表記は減ってますし。
それと、すごく実感していることがあるのです。
便通がめちゃめちゃ良くなったのは先日の記事の通りなのですが、何よりも
便が臭くない！
出すもの出したらすぐに流したくなっていた、あの臭いがまるでないのです！
胃腸が活性化しているのをすごく感じていて、臭いもそうですが、少々食べすぎても翌日必ず食べただけ便にしてくれるのですよ！
これは消化能力が上がったとしか言いようがありません。
すごいなバナナ！
まあ、体調良くなってきたついでに色々やりたくなり、マルチビタミン・ミネラル、ビタミンCの錠剤を飲んでいるのもありますけど、やはり大きいのはバナナかと。
僕の場合は朝イチのバナナ１本。
これが最強。
みなさんそれぞれ体質が違うので健康になるための方法は色々あると思うのですが、ぜひ参考にしていただければと思います！
ということでバナナ常備してます♪
ちなみに若いバナナがより良いみたい。
多分若いパパイヤも酵素が効いててよい気がする。
でも食べ過ぎ厳禁よ〜
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適切に脱力して、健康になりましょう。
体が楽だと人間関係も緩やかになります、僕はそうでした！
「波」を送り込み、患者さまの「波」とシンクロさせユラユラとほぐして行く感じをこの動画で確認していただければと思います。
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ぜひ読んでみてくださいませ。
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