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【健康的痩せ!第二回 2週間チャレンジ】9日目

2016.09.18 カテゴリー:2週間チャレンジ 

今回の目標は、体重を64キロ台にすること!

健康的に痩せるには体重は関係ありませんが、今回はあえてやってます。

まずは下記の3つの記事を読んでくださいませ!(時間はかかりません)

2週間チャレンジ、再び!

【健康的痩せ!第二回2週間チャレンジ】初日

チャレンジ2回目の特徴


 

更新が1日遅れてしまいましたが、食事内容と体重などの記録は取っていますので、通常とおなじくやっていきます!

 

9日目は金曜日でした。

 

毎週金曜日のお昼すぎにご予約いただいている方がおりまして、毎回おみやげにサンドイッチなどを持ってきてくださるのです。

 

いやホントにありがとうございます!

 

いただきものは「ラッキーアイテム」として糖質であろうとも食べて良いことにしているので、毎回ありがたくいただいております。

 

 

浅草橋に「MON CHER (モン シェル)」という喫茶店がありまして、サンドイッチが有名なんですけど、ここのカツサンドをいただくことが多いですね。

 

 

しかし、この日は違いました。

 

 

 

 

かなり危険な(笑)いただきものをしてしまいました。

 

 

 

これが「ラッキーアイテム」だとしても、かなりの糖質量。

 

 

 

まずい、まずいぞ!

 

 

 

いや、いただきものは超絶美味しいんですけど。

 

 

 

これを目の前にしたら抗えない・・・。

 

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

1400

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

崎陽軒のシウマイ弁当!

 

 

 

 

マジで旨い!

 

 

 

実は初めて食べたんです、シウマイ弁当。

 

 

 

 

過去に食べたのシウマイ弁当は崎陽軒じゃなかったのかな?

 

 

 

 

あまり良い印象ではなかったんですけど、これはウマイ!!

 

 

 

 

ということで米まで全部いただきました!

 

 

 

昼過ぎに2/3食べて、夕方に残りを。

 

 

18時半以降は食べてません。

 

 

 

すると体重とかどうなるのか?

 

 

そんなに食べ過ぎている感じではないのですがね。

 

 

 

【この日の運動】

ドラム個人練習2時間
アブローラー10回(膝立ち)
ウォーキング50分

 

 

【この日の食事】

7:30

ツナレタスサラダ、サンマ(前日焼いたもの)、納豆、アーモンド、クルミ

730 750 815

 


 

 

12:40

豚バラチャーシュー、枝豆、キュウリのぬか漬け

1240

 


 

 

14:05

シウマイ弁当2/3

1401

 


 

 

18:00

シウマイ弁当の残りと枝豆の残り。

1820

 


 

 

【開始前のスペック】
身長:172cm
体重:68.5kg
体脂肪:20.6%(!!)

【前日のスペック】
体重:67.0kg
体脂肪:17.9%

【本日のスペック】
体重:67.2kg(+0.2kg)(-1.3kg)
体脂肪:18.1%(+0.2%)(-2.5%)

 

 

 

おお、総量がそんなに増えた感じではなく、頑張って22時からウォーキングもしたのに増えてる・・・。

 

 

やはり美味しいものを食べるとその代償があるものです。

 

 

しかし、今回あんまりチェレンジングじゃないって思ってるのは僕だけ?(笑)

 

 

 

とりあえず最後まで駆け抜けます!(今駆けてないという噂も・・・)

 

 

 

 

 

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