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【年腹6日目】酔っ払うとろくなことがない（汗）
2017.12.31 カテゴリー：マインドメイク 院長からお知らせ 2017年内最後の追い込み
タイトルの「年腹」とは「年内中にお腹をへっこまそう！」の略です、すみません。
年末までに出来る限り健康的に痩せてみよう、特にお腹！
という企画を進行中です。
【ルール】
1.筋トレと有酸素運動を身体を壊さない程度に頑張る。
2.正しい糖質制限をし、夜19時以降は固形物を食べない（リンク先を良く読んでね）。
3.お水を3リットル以上毎日飲み、ビタミンCとマルチビタミンミネラルのサプリを摂取する。
この3つだけ！
早朝トイレに入ったあとに体重と体脂肪を計測します。
【2017.12.31更新】
完全にやらかした日。
早起きしようとしたが、前々日の疲れが残っていたのか起きれず。
午前中は治療、終わったらすぐに忘年会ライブのため池袋オンリーユーへ。
リハは当日のみなので13時入り。
早い！
ずーっとリハやってちょっと休憩、すぐ本番。
がんばって糖質オフしてきたが、超絶盛り上がって、みんなといろんな話が出来て楽しくなりお酒を飲んでしまう。
しかもビール（糖質高め）。
しこたま飲んで「日付が変わったからオッケー」とわけの分からない理論で夜中にココイチに行ってしまう。
完全にダメ人間。
大丈夫！
まだ「年内」はあと1日あるじゃないか（ダメ人間確定w）
とりあえず引き続きドキュメンタリーを撮ってるつもりで頑張ります。
どうやって「継続」するかというのがこの企画の本筋なのに・・・、すまん。
2017年のうちに追い込むのが、別の意味で追い込まれているな。
あ、忘年会のことは、あまりに楽しかったので別記事で書き直そう！
12/31早朝計測
体重：71.7kg（前日比 +0.8kg）
体脂肪：21.3％（前日比 +4％）
年内中68キロ台の目標はどうした
朝はキムチ鍋。良い食事。
忙しくて昼は食べれなかったので夕方に鶏の唐揚げをいただく。あ〜、今日はコレで食事終わりかな〜。と思っていた。
本番前やはりお腹が減ったので18時ころに酸辣湯（麺なし）をいただく。
まじいい写真！エアギターだけど（笑）
酔っ払ってわけわからなくなりココイチでハンバークチーズカレー。ご飯少なめにしていたのはせめてもの良心か。
