かつて、年老いてなお空手の修練をする人をみて「なんでだろう？」と思っていた。
とっくに肉体のピークは過ぎ、単純な強さ、つまり人より強くありたいという状態からは遠のいているように思えたからだ。
しかし、今はなんとなく分かるんだ。
その人は自分の身体と対話しているのだ。
どうやったら速く、強く突きを出せるのか。
動きの無駄を削ぎ、拳に力を集約させるためだけに身体を使うんだ。
拳の通り道は無限にあるので、突きを出すための最善策を探す。
それを見つけるには長い修練が必要で、一生を捧げても良いと感じる。
やがて「人より強い！」という我は消え失せ、己との対話に終始するのだ。
突き一発
蹴り一発
突き一発には、身体の中で動きの物語とその歴史が流れている。
ドラムでいったら、
スティックひと振り
バスドラひと踏み
体内に物語があり、身体の全てが連動しているのだ。
健康のためにも、身体の中の物語を見つける旅に出て欲しいと願う。
ちなみに空手はやったことない。
（すんません、偉そうなこと言って、すんません、すんませんorz）
脱力すると身体と対話出来ると思われます♪
良質な睡眠で自己免疫力アップさせましょう♪
睡眠のための良いストレッチあります！
寝る前だけでなく、朝昼晩やってみましょうw
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