問合せ

SNS

空き情報

鍼灸院ブログ

やっぱり褒められると嬉しい♪

2020.07.10 カテゴリー:「脱力」して健康に マインドメイク 院長のたわごと 

 

早朝キックボクシング、週に3、4回ですが再開してます。

 

自粛中は主に川で空気椅子をやり下半身を鍛えていました。

 

ランニングもしました。

縄跳びもしました。

辛いときはウォーキングしてました。

ストレッチもがんばりました。

 

で、キック再開しました。

 

なんかキック、上手くなってる?

 

そんな感触がありました。

 

スムーズに蹴れて、軸がブレてない感じがする!!

 

 

今朝、かなりキツイトレーニング内容のトレーナーさんの回に出てみました。

キック復活してから、辛いのがわかっていたのでちょっと避けてたんですけど思い切って(笑)

 

 

3月以来、久々にミットを持ってもらうと、

 

「いい、キックいいフォーム!いいですよ〜!」

 

 

サンドバッグをキックで連打しても、

 

「いいですね〜、いいフォーム!!」

 

 

と声をかけてくれました。

 

あんまり良いフォームだとは以前は言われていなかったので、

 

 

嬉しい!

 

 

なんとなく感じていた「良いかも!」という思いは正しかったのだ!

 

 

そしてやはり褒められると嬉しくて、また頑張ろって思いますね。

 

 

ゴムの輪っかを両足に通して膝下で広げ負荷をかけた状態にしてジャンプスクワットを25回、それを3セットやらされて吐きそうになり足ガクガクになり酸欠になりかけたところで腹筋50回2セットからのプランク2分で絶命しましたが、またキックに行こうと思いました(←騙されてる?w)。

 

 

多分褒められてオキシトシンがブワッと出て色々ごまかされたんだと思います(笑)

 

 

とにかく、大抵ほめられたら頑張れたりすること多いので、褒めときましょ、周りの人を!

 

そして自分も!!

 

えらい、頑張った!!

 

足まだガクガクしてるけどねw

 

 

最近の写真ないので過去写真で!キックの脱力ガールズ(笑)


 

 

健康の基本、ストレッチ!

日々の習慣にしましょう。

上半身だけでも良いです!

 

 

 

 

自分で指圧して氣を流してあげましょう!

 

 

 

 

村上鍼灸院のお問い合わせ・ご予約はLINEからどうぞ
友だち追加

ご予約フォームからのご連絡もできます

お電話はこちら

tel:090-4628-8253

身体の健康、ドラムの質問などを受け付けています。
コメントやメッセージでお知らせください。

 

 

脱力Tシャツ・パーカー在庫状況(2020.5.2更新)

コラボメンバー大募集中!

【名曲のコラボ】メンバー募集!当方ドラムですw

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


カテゴリー

Archives