2024.09.16
ダイエット最強フードはステーキ
糖質制限２週間チャレンジ2/13（木）朝の計測 体重：71.0キロ（前日7... 続きを読む
糖質制限
2020.02.04 院長のたわごと 日々の養生 自分のカラダを知っておく 2週間チャレンジ
ちょっと健康になってみようかと
[caption id="attachment_8338" align="alignleft" ... 続きを読む
2019.11.21 自分のカラダを知っておく 院長のたわごと 日々の養生 糖質制限
患者さまの元気が出る話2（アトピー）
いつも1対1での治療をしているので患者さまとお話をすることが多い村上鍼灸院です。 ... 続きを読む
2019.05.24 院長のたわごと マインドメイク 日々の養生 自分のカラダを知っておく 「脱力」して健康に 糖質制限
糖質制限も脱力系で（笑）
以前は超きっちり糖質制限をしていたのですが、世界中の美味しいものを食べ尽くして死にたいの... 続きを読む
2019.05.22 自分のカラダを知っておく 「脱力」して健康に 院長のたわごと マインドメイク 日々の養生 糖質制限
骨折の兄、糖尿病発覚後糖質制限で痩せ-15キロ！
なんか画数の多いタイトルになってしまった（笑） 今年の4月に階段ですっころ... 続きを読む
2019.04.01 院長のたわごと マインドメイク 日々の養生 自分のカラダを知っておく 「脱力」して健康に 糖質制限
ゆるすぎる糖質制限の結果
実は3/11から糖質制限をし、アンダー70キロ、アンダー20％を目指していた私めではあり... 続きを読む
2019.03.15 院長のたわごと 日々の養生 自分のカラダを知っておく 糖質制限
あっという間に増加する体重ｗ
早朝キックボクシングで僕が通っているジムが2箇所あって、秋葉原ほぼ駅前のほうは割とやるこ... 続きを読む
2019.03.14 院長のたわごと 日々の養生 自分のカラダを知っておく 糖質制限
早くもメンズ微減・・・（糖質制限と早朝キックボクシング3日目）
とりあえずの目標は体重70キロと体脂肪20％を下回ることだったのですが、さすがに3日では... 続きを読む
2019.03.13 院長のたわごと 日々の養生 自分のカラダを知っておく 糖質制限
なんてったってケンタッキー！
糖質制限をやるとかならず登場するのがケンタッキーフライドチキンですね。 も... 続きを読む
2019.03.12 院長のたわごと マインドメイク 日々の養生 自分のカラダを知っておく 糖質制限
人それぞれの健康法があります
金土日と盛大にやらかして激増していた体重ですが、たった1日糖質制限をし腹9分目（弱いｗ）... 続きを読む
2018.05.05 8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと
【8週チャ55日目】なんとか60キロ台をキープ！
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ55日目。 チャレンジ終了2日前、ここでくじ... 続きを読む
2018.04.30 8週間チャレンジ（１） 院長のたわごと マインドメイク
【8週チャ50日目】「顔が半分になった」と驚かれ運上昇
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ50日目。 早朝キックボクシング、筋トレ、糖... 続きを読む
2018.04.29 院長のたわごと 8週間チャレンジ（１）
【8週チャ49日目】お酒をたくさん飲んだ結果・・・
筋トレ＆糖質制限８週チャレンジ49日目。 土日は早朝キックボクシングをやっ... 続きを読む
