台東区・浅草橋駅 徒歩2分。身体を脱力させ力みを取ることにより頭痛・肩こり・腰痛・不眠・美容を得意とする鍼灸院です

鍼灸院ブログ

2週間チャレンジ

糖質制限2週間の結果、顔のむくみ減る

  やっと終わりました、糖質制限2週間チャレンジ。   結果は?   糖質制限2週間チャレンジ2/18(火)朝の計測 体重:71.3キロ(前日71.5キロ、開始前73.8キロ) 体脂肪:21 …

花粉症で鼻が詰まり眠れない

  昨日から花粉症によるくしゃみと鼻水は出現しました。   そんなにはひどくないんですけど、なぜか寝る前に鼻水は止まり、代わりに鼻が詰まるという現象が出現!   鼻の奥の方に何かあるのか、口 …

すべり症にも鍼灸、そして脱力

  「すべり症」というのは腰の骨が文字通り滑って段差が出来てしまう状態です。 当然神経が圧迫されて腰の痛みや坐骨神経痛のような症状が出てしまうのですが、はっきりとした原因は分かっていませんし、確実な治療法という …

同年代もどこか痛い、どうにかしよう

  先日僕がドラムを担当している沢田研二さんのカバーバンドのリハーサルがありました。 (2020年4月3日(金)目黒ライブステーションでライブが決定していますので、ぜひ!)     スタジオ …

痛みへの対処方法は人に合わせて

  会う人みんなどこか痛いといいますね、最近。   やっぱりトシなのかと思うが、若い頃だってそれなりに不調はありました。   回復が遅くなっちゃうんですよね、年齢がいくと。   い …

ダイエット最強フードはステーキ

    糖質制限2週間チャレンジ2/13(木)朝の計測 体重:71.0キロ(前日72.2キロ、開始前73.8キロ) 体脂肪:21.6%(前日22.6%、開始前23.3%) お腹:空腹もでっぷり感は変わ …

筋トレ追加も体重増!

  糖質制限はあくまで健康のためにやっているもので、体重を減らすのが目的ではありません。   が!   健康的に減ったら減ったで嬉しいのにいっこうに減りません。   減らないので昨 …

体重は増えるも体調は良い!

  糖質制限が丸々1週間終わりました!   運動してるのに体重減らないのは残念でしたが、体調はすこぶる良いです。   夜のお酒をやめたら体重はグッと減るでしょうね。   ちょっと調 …

やり続ける、考え続ける、いいことある!

  先週の火曜日スタートの糖質制限、今日は月曜日でまる6日が終わりました。   超完璧というわけではないけど、1日の糖質摂取は最大で40gほどですかね。   もっと低い時は10gもいってない …

ライブって痩せるのが定番じゃなかったっけ?

  ライブの翌日の計測です。   糖質制限2週間チャレンジ2/9(日)朝の計測 体重:72.2キロ(前日71.5キロ、開始前73.8キロ) 体脂肪:22.3%(前日21.7%、開始前23.3%) お腹 …

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